Tapahtumat syksy 2020

Joogaa ja kirjoita itsesi iloiseksi Lempäälässä

la-su 17-18. lokakuuta 2020

 

Vietä viikonloppu NLP-henkisesti kirjoittamisen ja yin-joogan merkeissä tunnelmallisessa Lempäälän luontaiskylpylässä (www.lempaalanluontaiskylpyla.fi).

Kahden päivän kurssilla Sinua ohjaavat tietokirjailija, toimittaja  YTM Terhi Friman ja jooganopettaja, toimittaja, FT Irene Pakkanen.

Kurssin hinta on 275 euroa sis alv (yhden hengen huone) tai 260 sis alv (jaettu kahden hengen huone).

Ilmoittautumiset 17.9. mennessä, sillä luontaiskylpylä haluaa tiedon silloin! Ilmoittaudu terhi@metsaanmeni.fi

OHJELMA 

Lauantai 17.10.

9.30 tulokahvit ja esittäytyminen

10-11 Irenen lempeä aamujooga

11.15-13 Miten irti kirjoittamisen esteistä ja rajoittavista uskomuksista? Kirjoitusharjoitus. (Terhi)

13-14 lounas

14.15 -16 Ohjattua kirjoittamista: Iloa ja eloa kirjoittamiseen (Terhi)

16 kahvitauko ja iltatehtävän antaminen (Terhi)

16.30-17.45 Irenen jooga  

Illalla mahdollisuus hoitoihin luontaiskylpylässä. Huomio, varaa hoidot etukäteen!

Päivällinen klo 20

21 Yhteinen illanvietto ja kirjavinkkausta (Terhi ja Irene)

 

Sunnuntai 18.10.

8-9 Irenen aamujooga

  9-10 aamupala

10-11 Kirjoittamisharjoitus (Terhi)

11.15-13 Hampurilaispalaute. Palautetta omista teksteistä. (Terhi ja Irene)

13 lounas

14-15 Kirjoittajan huoneentaulu ja kirjoitusharjoitus (Terhi)

15-15.30 Hellitän, hengitän, olen. Irenen ohjattu rentoutus.

16 Yhteenveto viikonlopusta (Terhi ja Irene)

Kesä 2020 

Luovaa kirjoittamista NLP-hengessä, joogaa ja retkeilyä Rautalammilla 7.-9.8.2020

Vietä elokuinen viikonloppu Rautalammilla joogan, NLP-henkisen kirjoittamisen ja retkeilyn merkeissä! Majapaikkanamme on perinteikäs Korholan kartano. Metsän iloa haemme Etelä-Konneveden kansallispuistosta.

 

Kurssin vetävät tietokirjailija, NLP Master, YTM Terhi Friman ja jooganopettaja SJL©, toimittaja, FT Irene Pakkanen. Terhi ohjaa kirjoittamiset ja Irene joogat ja metsäretken.

OHJELMA

 

Pe 7.8.

12.30 Tervetulokahvit

13 - 17.30 Kirjoita itsesi onnelliseksi: kirjoittamista ja NLP-harjoituksia

18 Päivällinen

19 Kirjoitusharjoitus

20 - 21 Iltajooga

 

La 8.8.

8 Aamupala

9 - 10.30 Yinjooga

10.45 - 12 Kirjoitan ilokseni

12 Keittolounas

12.30 - 16 Kirjoittajan ääntä etsimässä

16.15 Lähtö Etelä-Konneveden kansallispuistoon: Irene tarinoi puistosta, Terhin metsäkirjoitusharjoitus. Vaihtoehtoisesti ohjattuja kirjoitusharjoituksia kartanolla.

noin 20 Päivällinen

Sauna

 

Su 9.8.

7.45 - 9 Virtaava aamujooga

9 aamupala

9.30 - 11 Yinjooga

11.15 - 12.30 Kirjoitusharjoitus ja viikonlopun yhteenveto

Keittolounas

 

Kurssin hinta majoituksineen on 265 euroa sis. alv 24 %. Jos et majoitu, hinta on 235 euroa, sis. alv. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, jos Sinulla on erikoisruokavalio.

Kyselyt ja sitovat ilmoittautumiset 20.7. mennessä Terhi Frimanille, terhi@metsaanmeni.fi

 

Tutustu:

http://metsaanmeni.fi

https://www.rohkiasana.com

http://www.korholankartano.fi

https://www.luontoon.fi/etela-konnevesi

 

Kesä 2019

Menneet tapahtumat: 

JOOGAMARATON II KERKONKOSKELLA (RAUTALAMPI) LA 27.7.

Rohkiasanan koko päivän JOOGAMARATON pidetään Kerkonjoen koululla (Vesannontie 1250, Kerkonkoski, Rautalampi) lauantaina 27.7. kello 8 - 19.15. Ohjaajana SJL-jooganopettaja Irene Pakkanen. 

 

OHJELMA - poimi omasi tai vaikka useampi

8 - 9 AAMUJOOGA: tunnin kestävä sarjallinen harjoitus aluksi uuteen päivään

9.30 - 10.30 JOOGAA VARTTUNEILLE: tunnin kestävä varttuneemmalle väelle suunnattu harjoitus. Voidaan tehdä myös tuolilla istuen. 

11 - 12.30 IISIJOOGA: puolitoista tuntia kestävä rauhallisesti etenevä harjoitus, jonka painopiste on seisaaltaan tehtävissä asanoissa. 

TAUKO: syömään, kahville, jätskille, uimaan, kävelylle...

14.30 - 16.00 DYNAAMINEN HATHAJOOGA: puolentoista tunnin mittainen dynaaminen harjoitus, jossa tehdään mm. aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen painopiste on eteen-, taakse- ja sivutaivutuksissa. 

16.30 - 18.00 HATHAJOOGA: Puolentoista tunnin mittainen harjoitus, jonka painopiste on istualtaan tehtävissä asanoissa. 

18.15 - 19.15 PALAUTTAVA JOOGA: tunnin mittainen palauttava harjoitus, jonka painopisteitä ovat hengitys ja hellittäminen. 

HINNAT JA MAKSAMINEN

Tunnin joogat 7 euroa kerta

Puolentoista tunnin joogat 10 euroa kerta

Maksut käteisellä tai laskulla 

Salissa on jumppamattoja ja joogatiiliä, mutta voit ottaa myös omat joogavarusteesi. Saliin mahtuu kerrallaan 20 joogaajaa. Tunneille ei ole osallistujaminimiä eikä ennakkoilmoittautumista. Tiedustelut irene.pakkanen@gmail.com tai 0503399833. 

MISTÄS EVÄSTÄ? Kylällä palvelevat kyläkauppa Kosken Puotipiika, jossa on myös pieni kahvila sekä kesäravintola Kerkonkosken Keidas. Koululta kumpaankin kävelee noin viisi minuuttia. 27.7. Kerkonkosken Keitaalla on myös Lasten tapahtuma. 

ENTÄS UIMAAN? Kerkonkosken uimaranta ja satama sijaisevat kylällä osoitteessa Repolantie 25. 

SANAT JA ASANAT RANNALLA -tapahtuma 4.8. on varattu 

JOOGAMARATON I KERKONKOSKELLA (RAUTALAMPI) LA 20.7.

Rohkiasanan koko päivän JOOGAMARATON pidetään Kerkonjoen koululla (Vesannontie 1250, Kerkonkoski, Rautalampi) lauantaina 20.7. kello 8 - 19.15. Ohjaajana SJL-jooganopettaja Irene Pakkanen. 

 

OHJELMA - poimi omasi tai vaikka useampi

8 - 9 AAMUJOOGA: tunnin kestävä sarjallinen harjoitus aluksi uuteen päivään

9.30 - 10.30 JOOGAA VARTTUNEILLE: tunnin kestävä varttuneemmalle väelle suunnattu harjoitus. Voidaan tehdä myös tuolilla istuen. 

11 - 12.30 IISIJOOGA: puolitoista tuntia kestävä rauhallisesti etenevä harjoitus, jonka painopiste on seisaaltaan tehtävissä asanoissa. 

TAUKO: syömään, kahville, jätskille, uimaan, kävelylle...

14.30 - 16.00 DYNAAMINEN HATHAJOOGA: puolentoista tunnin mittainen dynaaminen harjoitus, jossa tehdään mm. aurinkotervehdyksiä. Harjoituksen painopiste on eteen-, taakse- ja sivutaivutuksissa. 

16.30 - 18.00 HATHAJOOGA: Puolentoista tunnin mittainen harjoitus, jonka painopiste on istualtaan tehtävissä asanoissa. 

18.15 - 19.15 PALAUTTAVA JOOGA: tunnin mittainen palauttava harjoitus, jonka painopisteitä ovat hengitys ja hellittäminen. 

HINNAT JA MAKSAMINEN

Tunnin joogat 7 euroa kerta

Puolentoista tunnin joogat 10 euroa kerta

Maksut käteisellä tai laskulla 

Salissa on jumppamattoja ja joogatiiliä, mutta voit ottaa myös omat joogavarusteesi. Saliin mahtuu kerrallaan 20 joogaajaa. Tunneille ei ole osallistujaminimiä eikä ennakkoilmoittautumista. Tiedustelut irene.pakkanen@gmail.com tai 0503399833. 

MISTÄS EVÄSTÄ? Kylällä palvelevat kyläkauppa Kosken Puotipiika, jossa on myös pieni kahvila sekä kesäravintola Kerkonkosken Keidas. Koululta kumpaankin kävelee noin viisi minuuttia. 27.7. Kerkonkosken Keitaalla on myös Lasten tapahtuma. 

ENTÄS UIMAAN? Kerkonkosken uimaranta ja satama sijaisevat kylällä osoitteessa Repolantie 25. 

Joogaa ja luovaa kirjoittamista Särestössä pe-la 14.-15.6.

Jooga ja luova kirjoittaminen kohtaavat Särestöniemi-museossa Kittilän Kaukosessa (Särestöntie 880, Kittilä). Kurssilla on varattu aikaa tutustua kuvataiteilija Reidas Särestöniemen taiteeseen, Särestöniemi-museoon ja taitelijan kotipaikkaan.

 

Osallistujamäärä kurssille on rajoitettu. Perjantaina klo 17 järjestetään yleisölle avoin luento rautalampilaisesta runoilijasta Yrjö Kaijärvestä, joka oli Särestöniemen rakastettu. Illalla myös kurssin ulkopuolisille on mahdollisuus osallistua joogaan ja saunoa Särestön rantasaunassa.

Kurssin hinta 180 euroa, sisältäen lounaat ja kahvit/teet & välipalan. Lounaat ovat vegaanisia. Perjantain 15.6. yleisöluento on kaikille avoin. Perjantain iltajoogaan ja rantasaunaan voivat osallistua muutkin kuin kurssilaiset hintaan 20 euroa/henkilö.  

Tarkemmat tiedot ja ohjeet ilmoittautumiseen löydät Särestöniemi-museo

METSÄJOOGARETKET ETELÄ-KONNEVEDEN KANSALLISPUISTOSSA

 

Mennään metsään, ikiaikaiseen joogapaikkaan! Vaellamme Etelä-Konneveden kansallispuiston sylissä 4,6 kilometrin pituisen Kalajan kierroksen rauhalliseen tahtiin, halutessa hiljaisuudessa. Pysähdymme vaelluksen varrella kolmeen joogaharjoitukseen.

Metsäjoogaretkiä on tarjolla aamuvarhaisesta yömyöhään. Valo, luonnon äänet ja tuoksut ovat erilaisia eri vuorokaudenaikoihin. Saatamme saada seuraa itikoista ja muurahaisista, mutta otetaan ne osana harjoitusta.

Ke 3.7. Aamuretki klo 05 - noin 11

Ke 10.7. Päiväretki klo 10 - noin 16

Pe 12.7. Iltaretki klo 16 - noin 22

Ke 17.7. Yöretki klo 18 - noin 24     

 

Aloitamme retken Vuori-Kalajan kotalaavulta, jonne on noin kilometrin kävely Kalajan pysäköintialueelta (Törmälän metsätie 136, Rautalampi). Pysäköintialueelle käännytään Konnekoskentieltä Törmälän loma- ja kurssikeskuksen kohdalta. 

 

Ota mukaan juomavettä ja välipalaa. Joogamattoja ei tarvita. Palaamme laavulle, missä nautimme retken päätteeksi keittolounaan ja kotiuunin sämpylöitä.

 

Metsäsjoogaretken hinta on 65 euroa henkilöltä. Osallistujamäärä 4 -10. Retki toteutuu neljällä osallistujalla tai kun minimilaskutus on 260 euroa. 

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset irene.pakkanen@gmail.com tai 0503399833.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään edellispäivänä klo 12 mennessä.

Kurssi maksetaan käteisellä tai laskulla.

© 2019 Rohkiasana. Proudly created with Wix.com